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Le burn-out maternel, ou la fatigue physique et émotionnelle des mères

Le 31 octobre 2013, 23:02 dans Société 4

Bonsoir à toutes et tous, 

Plus qu´une question d'actualité, la question du burn out maternel est devenu un véritable phénomène de société ! Pas un jour ne passe sans que nous y soyons confrontés. Les anonymes, les célébrités, les mères aisées ou démunies nulles d'entre elle n'est à l'abri...

Encore aujourd'hui autour d'une discussion somme toute anodine, la question de cette fatigue émotionnelle, de cet épuisement à surgit telle une évidence : oui nulle n'est parfaite, nulle n'est surhumaine. J´ai tout pour être heureuse, et je ressent ce sentiment intérieur qui me hante ... Oui c'est cela, j'ai mis le mot sur ma souffrance intérieure : je souffre du burn out marternel !!!

Cette vérité à dire, je l'ai ressentie il y a presque un an aujourd'hui ; tel un tsunami émotionnel . Aujourd'hui, j'avance, j'en parle et surtout j'écoute les mères qui vivent ce tremblement de mères !

La résilience est un long travail sur soi, telle une montagne que l'on gravit avec des hauts et des bas. L'empathie, l'écoute, le partage avec ces autres mères au sein de la Maison des familles (lieu d'accueil Parent/enfants) ou très prochainement dans la Parent-aise au sein de notre association est une véritable richesse. Pourquoi ? Le fait de se dire, que l'on est pas seul à vivre ou à avoir vécu cela ; nous permet d'avancer et de dédramatiser une situation qui peut avoir une issue dramtique. 

Comme j'aime à le dire, toutes les mamans du monde peuvent un jour vivre cela avec 1,2 ou 3 enfants voire plus ... Et ce qui permet d'avancer,  de prendre du recul c'est de savoir que nous sommes pas seule dans ce trop plein d'émotions .

 Comment arriver à bout de cet épuisement :

- en parler, deculpabiliser ...

Abandonner l'idée d'être une mère parfaite, et mettre la barre trop haute quant à ses exigences,

- Prendre du temps pour soi, ne serait-ce que 10 minutes par jour,

- Et quand c'est trop difficile, ne pas hésiter à demander de l'aide à ses proches, ou des professionnels.

Je tiens à rendre hommage à toutes les mamans anonymes que je rencontre, avec qui je partage autour de cette question sensible, que j'ai moi-même vécue. Merci à Sophie Marinopoulous (Dans l'intime des mères, Les Lien qui Libèrent) Violaine Gueritault (le burn out maternel, la fatigue émotionnelle et physique des mères) avec leur livres fantastiques qui ´ont permis de mettre les mots sur ce que je vivais et exprimer les maux que je ressentais. Merci à Stephanie Allenou d'avoir vulgarisé cette thématique dans son livre "mère epuisée" aux éditions Les Liens qui Libèrent. 

Et mon plus grand merci, et je t'aime ira au père de mes enfants qui m'a soutenu et épaulé dans cette période sombre de mon existence !!! Et là, les larmes coulent sur mon visage ... merci d'avoir été attentif et à mon écoute pendant ce tsunami maternel ! Je t'aime !

 

 

Les photos du Palais de la Découverte

Le 27 octobre 2013, 13:00 dans Sorties 0

Idée de sortie pour les vacances : Le palais de la découverte

Le 26 octobre 2013, 19:55 dans Sorties 0

Bonjour à toutes, 

Alors quoi de neuf, que faites-vous pendant les vacances pour occuper vos loulous ?

Ici, après la ludothèque, la bibliothèque et les balades en familles ; aujourd'hui nous avons poussé la porte du Palais de la découverte à Paris !

Nous avons passés un très bon moment dans les différents espaces : astronomie, chimie... Et une très belle exposition sur les fourmis.

Alors profitez-en, il reste encore une semaine de vacances ; je vous invite après la visite à faire un détour par la plus belle avenue du monde.

Profitez-bien avec vos petits scientifiques en herbe, ils aiment tellement ça ... Et pendant, ce temps on oublie les rivalités fraternelles, OUF !

Voici quelques photos :

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